■仕事のミスなどが頭で…

寝る前にはいろんなことが頭を駆け巡るという20代男性は、「夜になると布団に入って電気を消しても、なぜか頭の中が静かにならなくて困っているんです。その日の仕事でミスをしたことや明日の予定をどうこなすかなど、些細なことまでぐるぐる頭の中で考えてしまいます」と気持ちを漏らした。

スマホを見ることもあるようで、「たとえ眠たくなって布団に入っても、結局1時間くらいは眠れないままスマホを触って時間を潰すことも多いんです。スマホのせいで余計に目が冴えるのに、つい見てしまうんですよね。嫌なことを思い返さないように、スマホを見ているのもあります」と続けた。