■夜眠れなくなって困って…

昼夜逆転したことで苦労したと話す20代女性は、「平日が忙しい分、土日はゆっくり寝ています。お昼くらいまで寝て、そこからボーッと過ごしているんです。しかしそのせいで、夜の10時になっても全く眠くなりません。結局深夜まで、スマホを見続けるなどしてしまって…」と状況を話す。

月曜は無理に起きているようで、「週末の二日間をそのような過ごしかたをすると、完全に昼夜逆転してしまいます。しかし月曜には出社する必要があるので、無理に起きるのですが…。そのような状態で仕事に取り組んでも、あまりはかどらないのが実情ですね」とも話していた。