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参考文献
Fasted Cardio May Mean You Use More Fat as Fuel, But Runners Need to Approach It Carefully
https://www.runnersworld.com/nutrition-weight-loss/a30277147/fasted-cardio/
元論文
Effects of post-absorptive and postprandial exercise on 24 h fat oxidation
https://doi.org/10.1016/j.metabol.2012.12.008
Planned morning aerobic exercise in a fasted state increases energy intake in the preceding 24 h
https://doi.org/10.1007/s00394-021-02501-7
ライター
髙山史徳: 大学では健康行動科学、大学院では体育学・体育科学を専攻。持久系スポーツの研究者として約10年間活動。 ナゾロジーでは、スポーツや健康に関係する記事を執筆していきます。 価値観の多様性を重視し、多くの人が前向きになれる文章を目指しています。
編集者
ナゾロジー 編集部
