賀来賢人が「寝起きも違う」と感じた“おすすめの健康法”　習慣にしているのは約3割

■約3割が「毎日ストレッチする」

ちなみに以前、Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女800名を対象に行なった意識調査では、全体で30.3%の人が「毎日ストレッチをする」と回答。

（画像＝『Sirabee』より引用）

男女別で見ると、男性は30.3%に対し、女性は30.2%と、男女ともに習慣にしている人はまだ少数派なようです。