■朝の二度寝が日常

仕事の疲れから二度寝を繰り返している20代女性は、「毎朝、アラームを何度も止めることが習慣になっています。仕事が忙しく夜遅くまで残業が続く日々を送っているために、どうしても朝が起きれない状態なんです。毎日少しでも長く寝たい気持ちがあって、アラームが鳴るたびに『あと5分だけ』と思ってしまいます」と話す。

また休日明けもつらいようで、「また月曜日の朝は週末にだらけていたリズムから抜け出せず、なかなか起きられないんです。アラームを何度も止めて二度寝してしまうため、起きたときには急いで準備して出勤することが多くて…。朝が慌ただしいので、直したい癖ではあります」とも語っていた。