人間は日常生活の中で、自分で感じている以上に水分を体外に放出しているようだ。減少した水分はこまめに補給しておかないと、思わぬ体調不良につながることも…。

■こまめに水分補給をしている

Sirabee編集部が全国の10代〜60代の男女662名を対象に実施した調査では、全体で80.7％の人が「日頃からなるべくこまめに水分補給をしている」と回答した。

水分補給の習慣がある人は約8割　成分や飲む量、タイミングにも気を配って
（画像＝『Sirabee』より引用）

なお男女別に見ると、男性は80.5％、女性は80.8％という結果になっている。