■朝食で集中力向上

毎朝必ず朝食を食べている30代男性は、「仕事が忙しい時期でも、朝食を抜くことはありません。以前は朝食を食べない時期もありましたが、集中力が続かず、午後にはエネルギー切れを感じることが多かったんです。今では、朝食の内容もこだわるようになりました」と語る。

朝食をきちんと食べるようになって仕事にもいい影響が出ているようで、「きちんと朝食を食べるおかげで、一日のパフォーマンスが安定しています。昔のように集中力が続かないことが、少なくなってきたんです。そのためこれからも朝食をきちんと食べる習慣は、続けていきたいと考えています」と続けた。