■朝から体が重い

仕事の疲れが朝まで残っている30代男性は、「僕は毎朝、起きるのが本当につらいんです。とくに仕事が忙しいときは、朝目覚めた瞬間から体が重く感じます。仕事で遅くまでパソコンに向かっていることが多いので、寝る時間がどうしても短くなってしまうのが原因でしょうね」と語る。

さらに続けて、「それに加えて、夜中に目が覚めることもしばしばなんです。そのために、朝起きたときに疲れを感じるのは当たり前になってしまっています」とも話していた。