ダイエット中や時間がないときに…　約6割がしている「空腹のしのぎかた」

■集中力が切れてしまう

一方で水分だけで空腹を満たすことに反対する30代男性は、「水分摂取だけでは栄養が偏ってしまうし、結局は後でお腹が空いてしまいます。とくに仕事中にエネルギーが切れてしまうと、集中力が持続しません。そのために、しっかりとバランスの取れた食事を摂ることが重要です。水分だけでは、やっぱりよくないと思います」と考えを述べた。

さらに続けて、「もちろんダイエットをするならば食事制限は大切だと思うのですが、極端なことをしてしまう人も多いので心配になってきます。しっかりと栄養バランスを考えた上で、少しずつ食事量を減らしていくのが大切だと私は思うんです」と話していた。

（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2024年5月9日～2024年5月16日
調査対象：全国10代～60代の男女622名

提供元・Sirabee

2024年7月10日公開記事

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