健康や体型を気にして…　約5割が実践する「食べ過ぎた翌日」の対応方法

人との付き合いなどで外食をすれば、つい食べすぎてしまうことも多いだろう。そんなときには、翌日の食事量を減らして調節している人もいるようだ。

■約半数「食べ過ぎた翌日は調節」

Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女800名を対象に実施した調査では、全体で54.1%が「食べ過ぎた翌日は食事量を調節している」と回答した。

（画像＝『Sirabee』より引用）

約半数以上の人が過剰な食事の後は適切に食事量を調整する、健康的な習慣を持っていることがわかる。