■「間食欲が出ない」

さらに、「食欲のコントロールって、血糖値に関係してたりとかもするので、しっかり食物繊維を取った上で炭水化物を取ると、急激に血糖値が上がり下がりするのを防げる。血糖値が上がり下がりするのを防げると、食欲って落ち着いたりします」と述べる。

「血糖値が急に上がるような食事をしなければ、そして炭水化物をしっかり適量取っていれば、あんまり間食欲っていうのは、じつは出なかったりする」と語った。

ちなみに竹脇は間食を食べたい場合には、甘味が感じられる、種なしタイプのドライプルーンや、カカオ70％のチョコレートを2粒程度取ることにしているという。