■たまにだけ散歩

ときどき散歩をしている20代女性は、「私はたまにですが、散歩をしています。本当は毎日したほうがいいとは思っていますが、残業で遅くなると夜道を歩くのが怖いので、結局は時間に余裕のあるときだけ散歩するようになっています。そのため、あまりダイエットへの効果は期待できないでしょう」と語った。

たまの散歩が気分転換になっているようで、「それでもたまに散歩をするのは、歩くこと自体に気持ちよさを感じているところがあるからでしょうね」とも話していた。