風通しを良くする

　これも大事ですね。窓を開けておくのはもちろんですが、扇風機やサーキュレーターを使って空気の流れを作るようにしています。特に朝晩の冷えた空気をたっぷり室内に取り込むことが大事です。朝は20℃近くまで気温が下がるので夜の間窓を開けておけば、朝には室内は冷んやりしています。

　午後からは気温が上がるので場合によっては日差しを防ぐためにカーテンを閉めて、でも窓は開けておく、という感じです。僕の家は玄関にも網戸がついているので、玄関のドアも開けておきます。天井のシーリングファンも回して、とにかく空気が流れるようにすることで涼しくします。

涼しい時間に活動する

　八ヶ岳とはいえ日中、特に午後は気温が上がります。一方で、朝晩は涼しいので快適な時間に活動するようにします。幸い僕はフリーランスで時間が比較的自由にできます。そこで、草刈りなど外での活動は早朝。コンテンツ制作など、デスクワークは夜にするようにしています。

　暑い日中は読書や学習動画の視聴など、インプットを中心にしています。特に急ぎの予定がなければ、シエスタ（昼寝）をすることも。快適な時間に活動するようにすれば、暑い夏でも涼しく過ごせますからね。