てぬキッチン氏の「無限ブロッコリー」がかなりハマる　指定野菜を思う存分楽しめる

■レンチンして和えるだけでOK

（画像＝『Sirabee』より引用）

ブロッコリーは小房に切り分け、芯は食べやすい大きさにカットする。耐熱容器に入れ、水大さじ1を加え、ラップをして600wの電子レンジで2分30秒～3分程度加熱しよう。

（画像＝『Sirabee』より引用）

加熱後に出た水分を捨て、白ごま、塩昆布、ごま油を加える。

（画像＝『Sirabee』より引用）

全体を混ぜ合わせ、塩で味を調えたらでき上がり。