イライラを見える化せよ！ストレスフルな毎日への処方箋「アンガーマネジメント」

『BCN+R』より

怒りは必要な感情

　もちろん、怒りがすべて悪いわけではなく、自分たちの権利や心身の安全・安心を守るために必要な感情ではあるんですよ。「地域の医療を守れ！」とか「わいせつ教師に教員免許を再交付するな！」とか訴えることはとても大切。

　問題なのは、周囲をふりまわして人間関係に悪影響を及ぼすような怒りの表現についてなので、そこんとこお間違えなく。理不尽なことには怒ってもいいんですよ。ただし建設的な行動につなげましょうねってことなんです。

イラスト：しばざきとしえ（オフィスキリコミック）(画像=『BCN+R』より引用)

　ともあれ、自分や周囲の怒りと上手につきあって、LOVE＆PEACEな毎日を楽しみたいものですね。（サラマンダー華子）

■Profile
サラマンダー華子
ジャンルを問わない雑食系コピーライター

提供元・BCN+R

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