20代読者へのアドバイス

ーー20代のU-NOTE読者へアドバイスをいただけますか？

下河内：20代なら、明確にやりたいことが定まっている人は、多くないと思うんです。やりたいこと、やるべきことを探しているという人の方が多いでしょう。

当時の自分を振り返って、どうして自分の未来設計をしなかったのかっていう想いがあります。そのころの私は「こういう生き方がいいよね」「勝ち組だよね」と、なんとなく道を選んで、就職しました。

その選択を疑うこともせずに、ただひたすら日々を過ごしてきたことは「考えるの面倒だから、とりあえずコンビニでも行っとくか」ということと同じくらい主体性に欠けた思考停止の状態でした。

何を大切にしているのか……自分の価値観を見つけるために、いつも意識的に行動をするクセをつけていただきたいです。

そのためにも、目の前にあるモノを通して「本当に必要か？」「本当は必要ではないのか？」自分の内側にある本音と向き合って、語り合って、取捨選択をしてください。1番身近で、簡単なトレーニングです。

インタビュイープロフィール

下河内優子（しもかわち・ゆうこ）

日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー、時短家事コンサルタント

パラレルキャリア推進委員会・関西支部長

オンライン片づけ朝活コミュニティ「毎朝10分片づけクラブ」主宰

2021年9月に27年勤めた大手金融系企業を退社し、現在に至る。

時間の使い方を変えるために、時間の使い方と時短の要である片づけを体感覚で学ぶ‟大人のクラブ活動”の場「毎朝10分片づけクラブ」は、毎月21日間5:30からオンラインで開催。2020年5月の開始以来、のべ1,500人以上が参加しています。

著書に『「時間がない」が「やりたいことができる！」に変わる時短家事の始め方』