【上級登山向け】岩場登りの基本「三点支持」講座！登る時のコツと注意点をご紹介！

目次
三点支持のコツを知って登山を安全に楽しもう

三点支持のコツを知って登山を安全に楽しもう

(画像=Photo byshell_ghostcage,『暮らし〜の』より引用)

三点支持は山岳部を登山する際、岩場や鎖場などのルートを安全に通るために欠かせない技術です。両手足の四点のうち、一点だけ進め、残りの三点は岩場に置くようにして安全を確保しながら行動します。

基本は小さな歩幅でゆっくりと動くようにしましょう。また、腕の力をなるべく使わずに登り降りすることが疲労を抑える意味でも重要です。解説した三点支持のコツを知って、安全に登山を楽しみましょう。

文・さくらドッグ／提供元・暮らし～の

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