自宅で手軽に効果を得たい方必見！初心者向けの筋トレグッズ人気12選をご紹介！

『暮らし～の』より

目次
初心者向け筋トレグッズ4選：腹筋編
 初心者向けのグッズで筋トレに挑戦！

初心者向け筋トレグッズ4選：腹筋編

すっきりとしたお腹周りを手に入れるためには、腹筋の強化が必要不可欠。上半身や下半身に加えて、腹筋を鍛えられる定番グッズもチェックしていきましょう。初心者向けの商品を集めたので、ぜひチャレンジしてみてください。

初心者向け筋トレグッズ①：Soomloom

Soomloom 腹筋ローラー

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

1日5分使用することで、効率的に腹筋を鍛えられる人気商品です。両手でローラーを持ち、押しながら体を伸ばしていくことで、無理なく筋トレができます。初心者の場合は膝をついた状態でローラーを転がせば、適度な負荷をかけることが可能です。

初心者から中級者、上級者へとレベルアップしたら、膝を離してローラーを回転させるなど、使い方を変えられるのが嬉しいポイントです。レベルに合わせた筋トレを楽しみたい、という場合に適しています。

静かで床を傷つけない素材を採用

ローラーの素材には、高品質なポリウレタンを使用しています。床を傷つけないのはもちろんのこと、静音性を備えているのが特徴。マンションで使用した時も、下の階に音が漏れるのを防げます。またハンドル部分には滑り止めが付き、安定感を確保できるのも魅力です。

初心者向け筋トレグッズ②：benchcurve

benchcurve　腹筋ベンチ

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

五段階で角度を調整できる、腹筋強化用のベンチです。傾斜をキツくすればするほど腹筋への負荷が加わり、効果的に筋力を強化できます。初心者は緩やかな傾斜から始めて、慣れてきたら傾斜を変えるとよいでしょう。

背中が触れる部分にはクッション性のある素材を使用し、体への負担を軽減できます。足を引っ掛ける関節部分には、柔らかなスポンジを採用しているのも特徴です。

筋トレに集中できる安全ロック付き

安全ロックピンできちんと器具を固定できるため、筋トレ中も安定感をキープできます。グラグラと揺れることがないので、筋トレに集中できるのが特徴。シートの脇にはプッシュバーが付いており、プッシュアップを行うのにも適しています。

初心者向け筋トレグッズ③：SEAN LEE

SEAN LEE 腹筋マシーン

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

傾斜は2段階、高さは5段階で変えられる便利なグッズです。初心者のレベルに合わせて傾斜と高さを設定できるため、無理なく筋トレを続けられるのが魅力。

両手でハンドルを握り、体を引き上げるように膝をスライドすることで、効率的に腹筋を鍛えられます。膝や肘に触れる部分にはクッション性のある素材を使用しており、負担を軽減できるのもポイントです。

筋トレ成果がわかりやすいLEDパネル

ワンタッチで切り替えができるLEDパネルは、筋トレの回数や消費カロリーなどを表示してくれます。トレーニングの成果を把握できるので、初心者もモチベーションを保ちやすいでしょう。使わない時は折り畳んで、コンパクトに収納できます。

初心者向け筋トレグッズ④：腹筋マシーン

EXM1　腹筋マシーン

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

スプリングの力で背もたれが持ち上がり、初心者でも簡単に腹筋を鍛えられる便利な商品です。背もがれが持ち上がった時の反発を使って体を起こせるので、腹筋運動に慣れていない初心者でも、スムーズにトレーニングを続けられるでしょう。

傾斜を変えることで、負荷を変えられるのも魅力です。初心者からステップアップしたら、あえて傾斜をキツくしてしっかり負荷をかけてみてはいかがでしょうか。

体型に合わせてサイズ調整可能

背もたれなどの各部位は、体型に合わせてサイズ調整できます。自分の体型にフィットさせることで、さらなる筋トレ効果を期待できるでしょう。筋トレ後のストレッチにも活用でき、初心者に役立つ機能性をしっかり備えた便利グッズです。

初心者向けのグッズで筋トレに挑戦！

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

運動に慣れていない初心者でも、サポート機能がついたグッズがあれば、気軽にトレーニングできるようになります。初心者が商品を選ぶ際には、適度な負荷をかけられるか、目的の部位を鍛えられる機能が備わっているかなど、選ぶポイントを意識しましょう。

好みに合わせてレベルを変えられる商品なら、初心者から中級者、上級者とステップアップした後も活用できます。今回ご紹介した中からお気に入りを見つけて、理想の体型を目指してください。

文・kon_w／提供元・暮らし～の

自宅で手軽に効果を得たい方必見！初心者向けの筋トレグッズ人気12選をご紹介！

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初心者向け筋トレグッズ①：Soomloom

静かで床を傷つけない素材を採用

初心者向け筋トレグッズ②：benchcurve

筋トレに集中できる安全ロック付き

初心者向け筋トレグッズ③：SEAN LEE

筋トレ成果がわかりやすいLEDパネル

初心者向け筋トレグッズ④：腹筋マシーン

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