初心者でも手軽に筋肉を鍛えたい時に役立つのが筋トレ用のグッズです。本記事では、初心者の筋トレに効果的なおすすめグッズをご紹介します。気軽に運動・トレーニングができる初心者向けの人気筋トレグッズを手に入れて、理想の筋肉に鍛えあげましょう。
目次
初心者におすすめの筋トレグッズが集合!
初心者向け筋トレグッズを選ぶポイント
初心者におすすめの筋トレグッズが集合!
「筋肉を強化するトレーニングを行いたいけど、ジムに行く時間がない」と感じている初心者の方におすすめしたいのが、自宅で使える筋トレ用のグッズです。人気グッズを手に入れておけば、初心者でも気軽にトレーニングができるようになります。
初心者に人気のグッズで筋トレに励もう
本記事では、初心者が使用するのに最適な筋トレ用のグッズをご紹介します。上半身・下半身・腹筋と、カテゴリに分けて人気のグッズを集めました。お気に入りのグッズを見つけて、自宅での筋トレに役立てていきませんか?
継続的にトレーニングに励んでいけば、筋肉を強化して理想の体型に近づけるはず。初心者でも気軽に活用できる定番グッズを手に入れましょう。
初心者向け筋トレグッズを選ぶポイント
バリエーション豊かなグッズの中から好みの商品を見つけるためには、ポイントを押さえておくことが大切です。まずは、グッズを選ぶ際に意識しておきたいポイントをチェックしていきましょう。基本を学んだ上で、お気に入りのグッズを選んでみてください。
選ぶポイント①:グッズの種類を確認
最初に確認しておきたいのが、種類です。筋トレ用のグッズは、商品によって鍛えられる筋肉の種類が異なります。腕や胸周りを重点的に強化できるものや、脚や太もも周りに筋肉をつけられるものなどがあるため、どの部位を鍛えたいのか意識して、グッズの種類を決めてください。
選ぶポイント②:過度な負荷がかからないかチェック
継続的に自宅で筋トレを行うためには、自分に合った負荷であることも重要なポイントです。過度な負荷がかかるグッズだと、筋トレ中に怪我をするリスクが高まります。初心者は軽い負荷から始めて、少しずつステップアップするようにしましょう。
選ぶポイント③:収納のしやすさも重要
どんなに優秀な機能性を備えたグッズでも、大きすぎるサイズだと収納に困りますよね。自宅に収納できるサイズであるか否かを確認した上で、グッズを選びましょう。コンパクトサイズや、折り畳みできるタイプのグッズがおすすめです。
また、持ち上げるのが大変な重さだと、取り出すのが大変になります。自分で扱いやすい重さであるかも確認して、グッズを選ぶようにしてください。
選ぶポイント④:付属機能があれば便利
自宅で筋トレができるだけでなく、他の機能性も備えたグッズだと便利です。カロリー消費など運動・トレーニングの成果を表示するパネルが付いているものや、筋トレだけでなくストレッチにも使えるものなど、付属機能をチェックして、使い勝手のよいグッズを手に入れましょう。
初心者向け筋トレグッズを選ぶポイントまとめ
- 鍛えたい部位に合わせた種類のグッズを選ぶ
- 初心者は軽い負荷がかかるグッズから始める
- 収納しやすいサイズ・重さか確認する
- 使い勝手のよい付属機能があるかチェック