デスクワーク中、休憩時間に運動不足を解消！筋トレグッズ人気12選をご紹介！

『暮らし～の』より

目次
デスクワーク用筋トレグッズ4選：腹筋編
 デスクワーク中も筋トレグッズを使おう！

デスクワーク用筋トレグッズ4選：腹筋編

すっきりと引き締まった腹筋は、たくさんの人が憧れるのではないでしょうか。椅子に座っていることが多くなると、腹筋も衰えがち。お腹のたるみを抑えるため、デスクワークの合間に腹筋をしっかり鍛えられる商品もチェックしていきましょう。

デスクワーク用筋トレグッズ①：アルインコ

アルインコイージーエクサ

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

腹筋運動が苦手な方でも取り入れやすいグッズとして、人気を集めています。座ってから上下運動を始めるとスプリング機能が働き、バネの力を使って体を起こすことが可能です。「腹筋を鍛えるのは大変」と感じている方も、体の負担を抑えながらトレーニングを行えます。

体を180度以上倒せるため、腹筋部分にしっかりと負荷をかけられるのが嬉しいポイントです。デスクワークの休憩時間に簡単なトレーニングに取り組みたい場合に、取り入れてみてはいかがでしょうか。

位置や高さの調整が可能

ヘッドレストの位置とレッグの高さは、それぞれ3段階で調整できます。自分の体型に合わせたサイズに変えられるのが魅力。体への違和感を感じることなく、デスクワークの合間に筋肉を鍛えられる便利グッズとして評判を集めています。

デスクワーク用筋トレグッズ②：腹筋ローラー

slm0209 腹筋ローラー

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

コロコロと転がすことで、腹筋を鍛えられる人気グッズです。膝をついた状態でローラーのハンドルを握り、転がすだけでも筋トレの効果を発揮できるのが嬉しいポイント。デスクワークの合間でも、簡単にトレーニングを行えることで高い評価を集めています。

ホイールには高強度abs樹脂、中芯部分には1.22mmの極厚鋼管を採用し、頼荷重は150kgです。しっかりとした耐久性を備え、安心して使えます。

負担を軽減する膝マット付き

トレーニング中の体への負担を抑えるために、クッション性のある膝マットが付属しています。床に膝をついてトレーニングを行う場合は、マットを敷いて置きましょう。腹筋に負荷をかけつつ、余計な負担を体に与えるのを防げます。デスクワークの合間で体を動かしたくなったら、気軽に使ってみてはいかがでしょうか。

デスクワーク用筋トレグッズ③：SEAN LEE

SEAN LEE 腹筋マシーン

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

両手でハンドルを握り、体を引き上げるように膝を持ち上げるだけで、効果的に腹筋を鍛えられるグッズです。体を起こしたり、下げたりする腹筋運動に苦手意識を持っている方でも、簡単にトレーニングに取り組めると人気を集めています。デスクワークで運動不足を感じた時に最適です。

トレーニングの成果を確認できるLEDパネル

どのくらいトレーニングを行なったのか確認できるLEDパネルを搭載しているのも、注目しておきたいポイントです。カロリーや回数など、達成具合をチェックしておけば、次の筋トレへのモチベーションが上がるでしょう。デスクワークが多い方でも、意欲的にトレーニングに取り組めるグッズです。

デスクワーク用筋トレグッズ④：腹筋マシーン

EXM1 腹筋マシーン

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

ハードな筋トレが苦手と感じている方でもチャレンジしやすい、人気グッズです。背もたれの反発を利用して上下運動を繰り返し行えるため、スムーズに腹筋を鍛えられると考えられています。仕事のためにデスクワークが多くなりがちな人も、こまめに使うことで運動不足を解消できるでしょう。

弾力のあるスポンジ素材で体への負担を軽減

ヘッドレストなどの各部位には弾力性のあるスポンジを使用しており、体への負担を抑えられます。継続的にトレーニングを行なった場合も、怪我のリスクを防げるのが嬉しいポイント。デスクワークで筋力の低下が気になる方は、ぜひ腹筋を鍛えるのに役立ててみてください。

デスクワーク中も筋トレグッズを使おう！

1日を通してデスクワークをしていると、どうしても筋力が低下しやすくなります。そんな時に便利なグッズを活用して筋トレをすれば、筋力の衰えを防げるでしょう。きちんと仕事を続けるためには体の健康を守ることも大切なので、筋トレに励んでみませんか？

グッズを選ぶ際には、鍛えたい部位に合ったタイプであることや、適度な負荷がかけられることを意識するのがポイントです。デスクワークの合間に使いやすい、便利なグッズを役立てて筋トレを頑張ってください。

文・kon_w／提供元・暮らし～の

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デスクワーク用筋トレグッズ4選：腹筋編

デスクワーク用筋トレグッズ①：アルインコ

位置や高さの調整が可能

デスクワーク用筋トレグッズ②：腹筋ローラー

負担を軽減する膝マット付き

デスクワーク用筋トレグッズ③：SEAN LEE

トレーニングの成果を確認できるLEDパネル

デスクワーク用筋トレグッズ④：腹筋マシーン

弾力のあるスポンジ素材で体への負担を軽減

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