■まとめ

今回は、専門家の樺沢先生がおすすめする朝散歩を1ヶ月試してみた結果を紹介した。

朝散歩を開始してすぐに効果があらわれ、生活リズムが徐々に改善されていった。3日〜1週間でやる気が上昇し、日常生活の行動1つひとつに幸せを感じられるように。そして、1週間以上が経つと、ビジネスの生産性が大きく向上し、怖いものなしの状態になった。

もちろん、朝散歩の効果には個人差がある。効果を実感できるまで長い時間を要する人もいれば、思った以上の効果があらわれないという人もいるだろう。

しかし、朝散歩は科学的にも効果が証明されているため、ビジネスに対してモチベーションを常に高く保ちたい人は、ぜひ朝散歩を日常生活に取り入れてみてほしい。

楽しんでいただけただろうか。今後も「男の隠れ家デジタル」らしい切り口で情報を紹介していきたいと思う。

提供元・男の隠れ家デジタル

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