今回は、鈴木雅選手が実際にトレーニングをしてきた中での各部位マシンの‟推し”を紹介。古の名機から最新の機種まで、これが鈴木選手のマイベストだ！ ぜひ参考にしてみよう。
取材：藤本かずまさ 撮影：北岡一浩、IM編集部
FLEX・レッグプレス
(画像=『FITNESS LOVE』より 引用)
レッグプレスのマシンの種類は豊富ですが、このFLEX 製のものはフットプレートの角度に特徴があり、足首が背屈しやすいです。そのため、足裏全体でフットプレートを押しやすいです。
FLEX・ハックスクワット
(画像=『FITNESS LOVE』より 引用)
ハックスクワットは、角度がきついと下げていくときにネガティブ動作をかけづらく、そのためスティッキングポイントが大きくなり関節への負担が大きくなります。このマシンは角度が緩やかで、関節への負担がそれほど大きくありません。また、パッドが大きく、リバースでも使えます。
