プランクトレーニングの効果的なやり方を難易度別に徹底解説！

『KASHI KARI』より

プランクは効果的で正しいやり方で行いましょう

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

あまり動きがなく、一見静かで地味に見えるプランクトレーニングですが、毎日継続することによって確実にその効果は表れてきます。日々の貴重な時間を割いてトレーニングしていくことになりますので、ぜひ効果的な正しいやり方をマスターするよう意識してください。

習慣になるまでは続けていくのに努力が必要ですが、諦めずに正しい方法で行っていけば、ダイエットや筋力アップだけでなく、日々のストレス解消や体調の改善などさまざまなメリットを体感することができますので、ぜひ前向きに挑戦していきましょう。

提供元・KASHI KARI

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