2022/05/10

GW明けが憂鬱？「5月病かも…」と思ったら手に取りたい『不安な気持ちに向き合うための本』5選

『U-NOTE』より

『私の中のこの邪悪な感情をどうしよう？』

GW中のモヤモヤには、職場や仕事中にとらわれがちなネガティブな感情が原因となっている可能性も。日々の仕事の中で「実際は納得のいかないことも多くてやる気を削がれることがある」「何でこうなるの？と怒りの感情が湧いてくる」という若手ビジネスパーソンもいるのではないでしょうか。

そんな人には、パーソナルモチベーター・石井裕之氏による『私の中のこの邪悪な感情をどうしよう？』がおすすめ。

「怒りや憎しみ、悔しさ、不安、恐れといったネガティブな感情にさいなまれ、どうしたらよいのか分からなくなる」という経験がある人へ向けて、同書では"本でなければ伝えられないこと"を届けるといいます。

具体的には、湧き起こる様々なネガティブ感情で自分を壊してしまわないための方法を紹介。仕事中に訪れるこころのピンチの切り抜け方が見つかるかもしれません。

同書を読んで心が軽くなり、次にネガティブな感情に支配されそうになったとき、上手に対処できるようになるとよいですね。

出典元：仕事中に訪れる心のピンチに！きっと心が軽くなる『私の中のこの邪悪な感情をどうしよう？』発売

GW明けが憂鬱？「5月病かも…」と思ったら手に取りたい『不安な気持ちに向き合うための本』5選

(画像=『U-NOTE』より引用)

どの本も、不安や悩みを「解決する」のではなく、「うまく向き合う」ことを推奨していることがわかります。対処法がわかるだけでも、きっと心は軽くなるはず。GW明けから元気いっぱいスタートダッシュを切るためにも、このような本をぜひ参考にしてみてくださいね。

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