目次
記憶力がいい人を目指すなら睡眠時間も重要！
記憶力アップ術を試して記憶力がいい人になろう
記憶力がいい人を目指すなら睡眠時間も重要！
（画像＝『KASHI KARI』より引用）
更に記憶力を高めようと思っているのであれば、日ごろの睡眠時間についても気を配るべきです。十分な記憶能力を引き出すためには、6時間から7時間半程度の、所謂健康的な睡眠時間確保が必要とされます。
3，4時間ほどの短い睡眠では、記憶定着や索引付けができにくくなるとも言われているので、勉強をするにしても徹夜漬けなどは効果が無く、定期的な復習をする方がよっぽど良いのです。
記憶力アップ術を試して記憶力がいい人になろう
（画像＝『KASHI KARI』より引用）
記憶を向上させたいのであれば、様々な取り組みの仕方がありますが、大切なのは記憶したい内容が興味のある事かどうかです。是非とも興味のある事柄に対して、積極的な姿勢で覚えるようにしてみてください。
提供元・KASHI KARI
【関連記事】
・冷めてる人の心理と特徴とは？冷めた性格の原因と直し方を解説！
・モラハラとは？モラハラをする人の特徴や心理／脱却するための対処法を徹底解説！
・楽しいことがないと感じる原因や心理とは？つまらない現状から抜け出す対処法
・ゲーム好きな恋人と上手に付き合いたい方必見！ゲーム好きな人の特徴や心理とは？
・大人の恋愛とは？大人な恋の特徴と進め方を解説！
