【初心者向け】登山に最適な服装ガイド。選び方の基本やおすすめアイテム情報も！

登山では、最適な服装を意識することが大切になります。特に気候の変わりやすい山では、服装を間違えると体調不良の原因になる可能性もあるため注意が必要です。そこで、本記事では登山の服装について特集します。選び方やおすすめ商品も紹介しますので、参考にしてみてください。

Contents 目次
登山は服装が重要！
初心者が意識したい服装の基本
インナー&ミドルの選び方
アウター&防寒着の選び方
ボトムスの選び方
帽子・ソックスの選び方
服装以外に意識したいポイント
登山に適した服装で出かけよう！

登山は服装が重要！

服装選びが登山時の体調を左右する

(画像=pixabay Photo by Hermann、『暮らし〜の』より引用)

登山を始めとしたアウトドアでは、男性・女性問わず服装選びが大切です。屋内ではなく屋外で過ごす時間が長くなるからこそ、服装を間違えると体調不良につながる可能性があります。特に初心者は服装選びに迷うことが多いため、事前に快適かつ安全に過ごせる服装の知識を得ておくとよいでしょう。

登山に適した服装を選ぼう

(画像=flickr Photo by megu0919、『暮らし〜の』より引用)

本記事では、登山に最適な服装について特集します。どのような服装を意識すればよいのか、基本的な情報を集めました。また、おすすめアイテムも紹介しますので、登山時に着用する洋服に迷った際の参考にしてみてください。

初心者が意識したい服装の基本

3枚を重ねるのが基本

(画像=pixabay Photo by Pexels、『暮らし〜の』より引用)

登山では、3枚の洋服を重ねるのが基本です。最初にインナー、次にミドル、最後にアウターを着て、登山用コーディネートの完成になります。インナーとアウターのみだと体温調整がしづらく、寒さに悩まされることもあるため、必ずミドルも準備をしてください。この基本の3枚に加えて、寒い時期には防寒着を準備するとよいでしょう。

登山では脱ぎ着しやすい服装を意識する

登山中は、体を動かすことによって暑くなったり、休憩する時に寒くなったり、体温が変わりやすくなると言われています。必要な時にすぐ体温調整ができるよう、脱ぎ着しやすい服装を意識することが大切です。寒さや暑さを我慢していると体調不良の原因になるため、無理なく快適な状態を保てるように意識してみてください。

初心者は普段着からスタートしてもOK

(画像=pixabay Photo by StockSnap、『暮らし〜の』より引用)

登山には用意すべき物がたくさんあるため、初心者が一気に全てを集めるのは経済的な負担になることがあります。予算の都合上、服装まで手が回らない時は手持ちの洋服を使用する方法でも問題はありません。

初心者向けの山であれば本格的な装備は必要ない場合も多いため、後述する選び方に応じて代用できそうな洋服を選ぶようにしてください。レベルアップに伴って、少しずつ必要なアイテムを揃えるとよいでしょう。