サッカーには、いくつかキックの種類があるのをご存じですか?目的や状態によって蹴り分けることで、試合を優位に進めることができます。ただ、初心者の方からしたら、キックの種類を分けることは難しく、そもそもどんなキックがあるかも曖昧でしょう。今回はそんな初心者の方に向けて、代表的なキックの種類と、その練習方法について紹介します。この記事を見た後なら、経験者の中に混じっても、部分的であれ活躍できるチャンスが訪れるでしょう。

目次
インサイドキックとは?
インサイドキックの練習方法

インサイドキックとは?

インサイドキックは試合で最も多用されるキックとなっています。その理由としては、キックの中でも最も精度が高く、安定して技術が発揮できるからです。初心者のうちはなかなかドリブルで持ち上がってシュートといったプレーは難しく、まずは近くの味方にパス、といったプレーが多くなるため、まずインサイドキックは習得しておきたいところです。

インサイドキックの場所は、足の内側の側面で、人によっては親指に近い場所や、足首に近い部分でボールをヒットさせます。おすすめは、固定しやすくボールに力が伝わりやすいことから、足首付近がいいでしょう。平らな面であるため、蹴りたい方向に平行に面を作れていたら、ボールは蹴りたい方向に飛んでいきます。

インサイドキックの練習方法

インサイドキックの練習方法としてオススメは、2人で対面になり、5〜10m程度離れてパスし合うのがいいでしょう。慣れてきたら障害物を置いたり、2人の間にマーカーでゲートを作ったりしてもいいでしょう。止まった状態でストレスなく蹴ることができたら、動きながらパスをしてみましょう。試合では動きながらキックすることがほとんどなので、最終的には動きながらキックできるようになる必要があります。

次にキックの方法について説明します。キックのフォームなどはその人に合った蹴り方が存在します。ただ基本となるフォームもあるため、ここで押さえておきましょう。まず、蹴る足と反対側の軸足をボールの真横に合わせることです。軸足のつま先は、蹴る対象に向いていることが望ましいです。

次にしっかりボールを見ることです。初心者によくありがちなのが、キックの方向ばかり見ていて、ボールを全く見ずに蹴ってしまいがちなことです。もちろん上級レベルになると、キックの瞬間、ボールを見なくてもそれまでのボールの軌道を予測して蹴ることができますが、まずは基本を押さえましょう。