頭皮ニキビの原因は？予防する方法＆NG行為を徹底解説！

頭皮ニキビ対策でのNG行為

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

ふと気付いた時、頭皮ニキビができてしまっていた際に、セルフケアとして行うニキビ対策について、絶対に真似るべきではない項目を以下に3点確認していきます。どのような方法がNGであるかみていきましょう。

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

多くの方にありがちな対処として、できてしまった頭皮ニキビをできるだけ早く治したいと思うあまり、ニキビをつぶしてしまう方もいるでしょう。しかしこの方法は毛穴に炎症を起こし、さらにニキビ跡になってしまうなど、お肌に凹凸を作ってしまいます。

また一度ニキビを潰してしまうと、完治してもニキビ跡がはっきりと残る傾向であることから、絶対にできてしまった頭皮ニキビを潰すことのないよう注意してください。

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

私たちのお肌や頭皮には、適度な皮脂が必要です。この皮脂によってお肌のバリア機能を高め、乾燥からお肌を守る効果を実感することができます。

しかし、1日2回を超えるシャンプーを行ってしまうと、頭皮に必要な皮脂をすべて洗い流してしまい、乾燥や刺激から頭皮を守ろうとして過剰な皮脂分泌が起こります。

さらに、皮脂によって頭皮を守ろうという働きを促すことで、頭皮に過剰な皮脂分泌が起こり、その後、蒸れや通気性が悪くなり、頭皮ニキビにつながることが分かります。このように、清潔にしたいためのシャンプーは1日1回行うに留めておくようにしましょう。

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

長時間帽子をかぶっていると、通気性の悪さから頭皮に蒸れが生じ、より頭皮ニキビを誘発してしまう恐れがあります。そのため、特に暑い夏の日に、長時間に及んで帽子をかぶったままの状態で過ごすことは避けるようにしましょう。

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

頭皮ニキビができてしまうそもそもの原因、また、正しい予防方法、さらにどのように対処すれば良いか、最善の方法をご紹介しました。

現在頭皮ニキビに悩んでいるという方、これから頭皮ニキビの予防を行っていきたいという方は、ぜひこの記事でご紹介した情報を参考に、頭皮ニキビをしっかりと予防し、清潔で穏やかな頭皮環境を維持していきましょう。

提供元・KASHI KARI