加圧シャツの効果とは？基礎知識からおすすめ商品12選まで詳しく解説！

目次
加圧シャツの正しい着方
 自分に合った加圧シャツを選ぼう

加圧シャツの正しい着方

まず注意点ですが、加圧シャツは、ナイロンをベースに、ポリウレタンやテリレンなどの素材を組み合わせて作られています。化学繊維のシャツを着ると、かゆみや汗を感じるという方は、着用を避けたほうが良いでしょう。

加圧シャツはアマゾンなどの広告では単体で着用しているように見えますが、決して単体でしか使用できないわけではありません。逆に、加圧シャツのみで着用すると、汗をかいたときに吸収できず、不快な思いをすることもあります。

正しい着方としては、加圧シャツの上にTシャツなどの汗を吸ってくれる素材の衣類を着用しましょう。もちろんビジネス中や制服の下など、運動以外の場面でも重ね着することができます。

（画像＝引用：Amazon、『工具男子』より引用）

加圧シャツは季節に応じた使い方することもポイントです。特に夏と冬は、加圧シャツの使い方に工夫が必要です。

夏は暑くて汗をたくさんかくので、加圧シャツを着たり脱いだりするのがとても大変です。そのため、暑い時期に着ようと思っている方は、着脱しやすい工夫がされている加圧シャツを選ぶことをおすすめします。

また、冬用の加圧シャツの場合、加圧シャツ自体にはヒートテックシャツのような保温性はありません。運動時に温まるという方もいますが、基本的に冬場はヒートテックシャツなど保温性のある下着の下に着るのが良いでしょう。

自分に合った加圧シャツを選ぼう

（画像＝『工具男子』より引用）

加圧シャツの選び方と、売れ筋の人気商品をご紹介しました。加圧シャツは毎日着て、体を慣らしていくことが大切です。毎日着れば着るほど効果が実感できますので、不便でなければ毎日着るようにしましょう。

また、加圧シャツを着た状態で食事をとれば、腹部に適度な圧力がかかるため食べ過ぎを防ぐことができます。

メリットがいっぱいの加圧シャツで、筋トレ・ダイエットを始めてみませんか?今回ご紹介した情報を参考に、ぜひ自分に合う最適な加圧シャツを手に入れて下さい!

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