目次
おすすめのダイエット器具【体幹】
おすすめのダイエット器具【ストレッチ】
おすすめのダイエット器具【体幹】
筋トレにおすすめのダイエット器具をご紹介してきました。次に体幹を鍛えるおすすめのダイエット器具をご紹介していきます。腹筋を体幹だと思っている方も多いかもしれませんが、体幹とは腕や足、首より上部分以外の胴体部分のことをさします。
体幹を鍛えることにより、全体の筋肉のバランスを良くし、安定感が増します。どのようなダイエット器具があるのかを見ていきましょう。
おすすめ⑦バランスボード
バランスボードは、乗ってバランスを取ることにより、体全体をトレーニングすることができます。脚の力や腹筋などの体幹を鍛えることが可能なので、バランス感覚を養うことができるのです。
こちらのバランスボードは、360度回転し、15度の傾斜になっています。コンパクトなので、置き場所にも困らず、収納場所にも困りません。バランスボードの表面には滑り止め加工がされているため、安全に使用することができます。
口コミ
動画を見ながら、乗ってます｡ボードの上で、ただ乗ってるだけでもバランス感覚を使うし、15分ほど乗ってるだけで、何となく達成感を感じます｡今までは、電車で立ってると、揺れになびいて身体が動いてしまいますが、対応出来るよになってきた気がします｡引用：Amazon
体幹を鍛えてダイエットになればと思いやってますがかなり良いです！主にテレビをみながら使用してますが、まず太ももに筋肉つきました。まっすぐ立つために自然とお腹に力が入るため姿勢も正しくなるしお腹も少し凹みました。引用：Amazon
おすすめ⑧バランスボール
バランスボールは自宅にあるという方も多いのではないでしょうか。バランスボールでは、体勢を変えながら、さまざまな部位をトレーニングすることができます。椅子がわりとしてバランスボールを使うことで、体幹も鍛えられるので、簡単にトレーニングが可能です。
1つの球があれば、いろいろなことができます。本格的なトレーニングからストレッチ、ヨガやピラティスなどに使用することができるのです。トレーニング終了した後は、遊びとしても使えるので、バランスボールは重宝します。
カラーは、ピンク・ブルー・グリーン・パープル・イエロー・シルバー・赤・ブラックの計8色。カラーバリエーションが豊富なので、お好みの色を選ぶことができる、運動も楽しくなりそうです。
口コミ
漫画のように座った途端、破裂して無様な格好の自分をイメージしてましたが問題なく使えてます。仕事の椅子をこれに変え、座りながらボヨンボヨンしてますが今の所問題なしです。一ヶ月近く使用して体重が２ｋｇ落ちたのは驚きました。引用：Amazon
構造はシンプルで付属品も気が利いています。サイズも細かくあり色もきれいです。強度も充分あります。引用：Amazon
おすすめ⑨バランスボーイ
バランスボーイは、ながらトレーニングができる器具です。トレーニング方法はシートに乗るだけで簡単に行うことができます。電動タイプなので、ゆっくりとした動きに合わせてリズムを取り、前後左右に体を動かしていきます。
継続的に負荷がかかることで、体幹を鍛えていくことができるのです。毎日忙しくてなかなか時間を取ることができない、運動が長続きしない方にもおすすめの商品です。
口コミ
同じような運動ができそうな、別のメーカーの30万円ぐらいの椅子タイプのものとあまり変わらないんじゃないかな？と思うぐらい、とても良いと思いました。大きすぎないので普通に部屋に置けます。グネグネ動くので腹筋が鍛えられている感じがします。運動があまり得意ではないのですが座っているだけだから続けられそうです。引用：Amazon
三回目くらいで座ってられるようになりました。番組見ながら使ったら背中が筋肉痛になった。普段使わない筋肉がめちゃくちゃ負荷がかかる感じがすごくいいです。引用：Amazon
おすすめのダイエット器具【ストレッチ】
本格的なトレーニングはしないけれど、ストレッチをする目的でダイエット器具を使用したいという方もいるでしょう。ダイエット器具を使うことで、効率よくストレッチをすることができます。ストレッチをする場合のおすすめのダイエット器具をご紹介していきます。
おすすめ⑩フォームローローラー
フォームローローラーは、弾力のある素材に突起がついており、腰・背中・ヒップ・太ももなどの部位を鍛えることができます。表面のでこぼこしている設計が刺激があり、血流を良くしてくれます。
ローラーの上でです。収納袋がついているので、いつでもどこでもストレッチできるように持ち運びできます。
口コミ
これまで肩や背中の凝りをほぐす為にテニスボールを横に2個並べてコロコロさせていましたが、このローラーの存在を知り購入。早速使ってみましたが、これはいい！凝りもほぐれるし体も温まるしで、買ってよかったです。腹筋も多少使うので、痩身効果もありそう。引用：Amazon
色々な商品がある中から、価格も手頃なこの商品を購入しましたが大正解でした！早速使用しましたが程よい硬さの発泡材がいい感じで筋膜のストレッチに効果が出ているように思います。引用：Amazon
おすすめ⑪ストレッチ用ポール
ストレッチ用ポールは、使い勝手抜群のストレットローラーです。いろいろな部位を使いながら、体重を乗せてグリグリ・ゴロゴロするだけで鍛えることができます。全身の筋肉をほぐして、ゆったりとした状態でストレッチを行うことができるのです。引き締める部位によっては、テレビを見ながらでもストレッチができるでしょう。
口コミ
届いてから毎日使用していますがヘタリも無く扱いやすいです。身長157ｃｍですが尾骶骨から首筋までフルカバー。寝転ぶだけでストレッチが出来ます。引用：Amazon
体全体のストレッチがしたくて購入しました。仕事で疲れた日も寝る前に必ず使っています。次の日の回復が全然違う！本当に良かったです。引用：Amazon
