筋トレには牛乳・豆乳どちらが効果的？プロテインとの飲み合わせも解説！

『KASHI KARI』より

目的に合わせてプロテインを割るものを決めよう！

（画像＝引用：O-DAN、『KASHI KARI』より引用）

プロテインには3つの種類がありそれぞれ効果が異なるほか、割る飲み物によっても更に得られる栄養素やその効果も様々です。まずはプロテインを飲む目的に合わせて、種類を選ぶことから始めましょう。

そして、そのプロテインと相性の良い風味や効果のある飲み物で割るのがおすすめです。また、ただ飲み飽きてしまったという方でも、色々な割り方を試すことで飲み続け安くなります。ぜひこの記事を参考にして頂き、お気に入りの飲み方を見つけてみて下さい。

提供元・KASHI KARI

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