今回は、筋トレ女子たちにシェイプアップ、ダイエットを成功させるためのおすすめご飯をアンケート！「筋トレ飯」、「ダイエット飯」と聞くと、あまり満足感がなかったり、美味しく食べられないという方でも、これなら満足いくだろうという３品をご紹介します！
簡単！ねぎ砂肝
(画像=『FITNESS LOVE』より 引用)
つい鶏胸肉を食べがちなので、鉄分や他の栄養素を摂るために意識して食べています。塩コショウ入れて炒めるだけで簡単です！トルティーヤに挟んだりとアレンジもできます。（高橋伶理 さん）
ダイエット大成功！簡単！ワンプレートごはん＋α
(画像=『FITNESS LOVE』より 引用)
トレーナーとして働いていた当時の代表に「このままの体型だと現場を離れて貰うことになる」と、まさかのクビ宣告を受け、ダイエットしました。166㎝／68㎏あった当時から16㎏痩せて、52㎏になりました。「高タンパク・中糖質・低脂質ごはん」がお気に入りです。（屋根田めぐみ さん）
