ストレスを感じずにできる仕事はないか、と悩んでおられませんか?仕事はどれも大変なように思えて、実は比較的ストレスが少なく、肉体的にも精神的にも楽にできる仕事はたくさんあります。自分に合った職種や仕事の選び方を知ることで、余計なストレスを感じることなく仕事ができるようになります。自分を守るためにも、この記事を通してストレスのない仕事について学び、次の仕事選びに役立ててください。
目次
ストレスのない仕事の選び方ポイント【体力に自信がない方】
ストレスのない仕事の選び方ポイント【精神的に楽】
ストレスのない仕事の選び方ポイント【体力に自信がない方】
体力的にストレスの少ない仕事とは、残業や休日出勤がなく休みが取れる仕事や、外仕事や力仕事がなく体力を使わない仕事などです。適度な休みが取れないと、疲れがたまって体力を消耗してしまいます。ここでは、体力のない方でも比較的体力的なストレスを感じない仕事を紹介します。
選び方①デスクワーク
単純な事務作業(データ入力等)は、体力のない方に向いている仕事です。事務作業は、体力よりも正確さが重要なので、細かい作業ができる女性は特に評価されます。
事務職は定時に帰れるので楽ですし、土日休みの会社も多いです。また、未経験者でも就職しやすいので、キャリアをスタートさせるには最適な仕事といえます。
とはいえ、仕事量が少ない分、人気のある仕事の一つでもあるので、職種によっては競争率が高くなることもあります。そのような場合は、オフィスワークに関する資格や実務経験があると、採用される可能性が高まります。
選び方②人手が充足している
仕事を選ぶ際には、仕事の種類を重視するだけでなく、その職場が人手不足ではないかどうかも重要なポイントです。どんなに楽な仕事でも、人手が足りない環境で働くと、残業が増えたり、一人当たりの負担が大きくなったりして、ストレスを感じやすくなります。いつも人手不足でみんなが忙しそうに走り回っているような会社では働かないようにしましょう。
ストレスのない仕事の選び方ポイント【精神的に楽】
ストレスのない環境で働こうと思うと、精神的に楽な仕事を選ぶことが大切です。ここでは、ノルマや納期がない仕事、接客業ではない仕事など、精神面できつくない仕事について解説します。
選び方③ノルマや納期がない
ノルマや締め切りに追われて仕事をしていると、常にプレッシャーとの戦いになります。結果が出ているときは問題ないかもしれませんが、ひとたびノルマが達成されないと、過度の精神的ストレスを感じることになります。
また、自分だけでなく周りの社員もノルマ達成のためにプレッシャーを感じていたら、会社全体の印象が悪くなり、常に緊張した雰囲気になってしまいがちです。特にプレッシャーを感じやすい方は、ノルマや期限のない仕事を選ぶと良いでしょう。
選び方④接客業ではない
仕事では、社内外の人と良好な関係を築く必要があります。営業や接客など、お客様と接する仕事では、苦手な人にも笑顔で接しなければなりません。時にはクレームをつけられることもありますし、自分のせいではないのに謝らなければならないこともあります。
このように、毎日、他人の顔色を伺いながら仕事をしなければならないとなると、非常にストレスが溜まります。ストレスのない仕事をしたいのであれば、多くのクライアントや顧客と接する必要のない仕事を選ぶべきです。
選び方⑤人間関係が良好
ストレスのない職場とは、人間関係が良好で、お互いに協力し合える職場です。なぜなら、どんなに良い仕事をしていても、たった一人の嫌な上司がいるだけでストレス度合いが異なるからです。
上司が管理監督者として機能していなかったり、同僚が協力してくれなかったりすると、仕事がやりにくくなってしまいます。
人によっては、文句ばかり言う同僚がいるだけでストレスを感じるかもしれません。以上のことから、人間関係が良好であれば、ストレスレベルは低いと言えます。
選び方⑥社内のコミュニケーションが少なめ
会社に所属している限り、社内の人、取引先、お客様など、さまざまな人と関わることになります。関わる人が多ければ多いほど、人間関係のトラブルが発生しやすくなります。
そのため、人との関わりが少ない仕事は、精神的なストレスが少ないと言えます。一人で黙々と仕事をしたり、人の目を気にしないで済む環境であれば、ストレスを軽減することができます。
