【動画で徹底紹介！】自宅でできる効果的な背筋トレーニングとは？

『KASHI KARI』より

まとめ：分厚い背中を造ろう

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

背筋は直接は見ることができない体の裏側にあります。それだけに意識をしないとどうしても弱りやすい部分です。それだけに、見た目や体の機能で人と差をつけることができるのが背筋なのです。

そして背骨は全身につながる神経の束の通り道です。それは「人間が生きて行くためのエネルギー」が最も流れる部位だといえます。ですから背骨を支える背筋が鍛えると、イキイキとした活力が湧いてくるのを感じられるでしょう。

ぜひ自宅での背筋トレーニングを実践して、魅力的な背中と健康でパワーがみなぎるボディを手に入れてくださいね！

提供元・KASHI KARI

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