寝る前に大さじ1杯のはちみつを飲むだけでダイエットできる⁈効果とやり方は？

目次
はちみつダイエットにおすすめのアレンジレシピ
就寝前のはちみつでダイエットを成功させよう

はちみつダイエットにおすすめのアレンジレシピ

（画像＝引用：pixabay、『KASHI KARI』より引用）

はちみつダイエットで、はっきりとした効果を得ていくためには長期的に続ける必要があります。単にはちみつをなめるだけでもはちみつダイエットは成立はしますが、少し工夫してはちみつを取り入れる習慣を身につければ、楽しく続けていくことができます。2つの簡単なアレンジレシピをご紹介します。

レシピ①はちみつレモン

（画像＝引用：pixabay、『KASHI KARI』より引用）

はちみつだけでなくはちみつレモンを作って飲むようにすれば、はちみつからは摂取できないビタミンCも補うことができます。そして何よりも、酸味を少しブレンドすることによって毎日飽きずに美味しく飲む習慣を身につけられます。

熱湯にならない程度の白湯に大さじ1杯のはちみつを溶かしてそこにレモンのスライスを入れるだけです。さほど手間をかけることなくすぐに作ることができますし、寝る前のリラックス効果も期待できます。

レシピ②はちみつ湯

（画像＝引用：クックパッド、『KASHI KARI』より引用）

こちらは、お湯に大さじ1杯のはちみつを混ぜるだけの簡単レシピです。お好みでショウガを少し入れるとアクセントにもなりますし、体を温める効果があるので良質な睡眠を取る点でも助けてくれます。

就寝前のはちみつでダイエットを成功させよう

（画像＝引用：unsplash、『KASHI KARI』より引用）

寝る前に大さじ1杯のはちみつを飲む、たったそれだけでダイエットに取り組むことができるというのはまさに画期的ではないでしょうか。多くのお金をかけてダイエットに挑戦したにもかかわらず結局ダメだったという方にも、コスト的にも体力的にも無理のない、このはちみつダイエットは本当におすすめの方法です。

非常に簡単なダイエット法ではありますが、これを成功させるためにはいくつか覚えておくべき点があるため、ここで紹介してきた方法をしっかりマスターして取り組んでいきましょう。楽しみながらずっと継続していけば、必ずダイエットに成功することができるはずです。

提供元・KASHI KARI

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