ダイエットにパスタを食べても太らない⁈食べ方のポイントとおすすめレシピをご紹介！

『KASHI KARI』より

ダイエット中の食事にパスタを取り入れよう

ダイエットにパスタを食べても太らない⁈食べ方のポイントとおすすめレシピをご紹介！

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

「パスタ＝太る」と言うのは、勘違いだったことがお分かり頂けたでしょうか?パスタを食べて太ってしまうのは、パスタそのものではなく、その食べ方・調理法にあります。

パスタはソースに絡めて調理することが多いですが、ソースによってカロリーに大きく影響します。オリーブオイルを使用してもソースにカロリーや脂肪分の高い、濃厚なクリームソースを使ってしまうとダイエットの意味がありません。

カロリーが高くならないよう、オイル・バジル・トマトなどをベースにし、ダイエット中の食事にパスタを取り入れてみましょう!

提供元・KASHI KARI

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