基礎代謝を上げるコツを徹底解説！代謝アップで痩せやすい体づくり！

『工具男子』より

基礎代謝を上げてダイエットしやすい身体になろう

（画像＝引用：美容皮膚科dazzyCLINIC、『工具男子』より引用）

基礎代謝を上げて、無理のないダイエットを目指しましょう。無理な食事制限や過度な運動は長く続かないのでおすすめできません。無理なダイエットはストレスにもなり、そしていつかリバウンドを起こして更に太ってしまう危険性があります。

しかし基礎代謝が上がれば普段通りの食事でも太りにくく、スリムな体型をキープすることができます。毎日の生活をただ送るだけで自然な体型を維持できるというのは、非常に大きな収穫と言えるでしょう。

年齢を重ねて「太った」、「脂肪がつきやすくなった」、「なかなか痩せない」と感じている方は、この機会に1度自分の体を見つめ直してみることをおすすめします。

提供元・工具男子

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