自分では気がついていなくても、周りからの反応で自分から体臭が発生していることに気づくこともあるでしょう。体臭と言っても加齢臭、ダイエット臭、ミドル脂臭などたくさんありますが、ここでは体の臭いについて詳しく調べてみました。
すると体臭を改善することができる対策方法や食べ物が見つかったので、是非参考にして実践してみて下さい。体臭がなくなるだけで好印象に変わることは間違いありません。
目次
気をつけたい嫌な体臭の種類
加齢臭が発生する原因とは？
気をつけたい嫌な体臭の種類
体臭といっても1つだけではありません。ざっと数えるだけでも加齢臭・ミドル脂臭・ダイエット臭・疲労臭など、4種類の体臭が挙げられます。ここでは体臭の種類をご紹介しながら、体臭の特徴について詳しくご説明いたします。
種類①加齢臭
男女ともに40歳を目途に加齢臭が出やすくなっています。その原因はノネナールという成分が原因で、体からノネナールが発生することにより、雑菌と混ざって脂のような独特な悪臭へと変わってしまいます。
特に上半身から加齢臭が鼻につくようになりますので、汗を拭いたり、体を拭いたりなど、こまめな手入れが大事なポイントとも言えるでしょう。加齢臭を軽減させてくれるボディーソープやサプリなども有効的なので、気づいた時点でセルフケアをしてみて下さい。
種類②ミドル脂臭
ミドル脂臭も40代から気になり始める体臭です。後頭部や首のあたりから古い脂のような独特な臭いを発生させるため、枕にも臭いが移りやすくなっています。汗腺の働きが低下してしまうことが大きな原因で、汗が分解して乳酸を分泌しやすくなり、そこで臭い成分であるジアセチルが発生します。
このジアセチルのせいでミドル脂臭となってしまうので、汗腺の働きを低下させないように湯船にゆっくり浸かって汗を流しやすいようにしたり、血行を良くするようにして汗腺の働きを活発化させましょう。
種類③ダイエット臭
意外と知られていないのがダイエット臭です。しっかり食べてしっかり運動するダイエット方法なら何も問題ないのですが、無理な食事制限をして無理に痩せようとするダイエットは非常に危険です。食べずに運動もしないことでどんどん新陳代謝が低下してしまい、痩せにくい体質へと変わってしまいます。
この過程でダイエット臭が発生する流れになります。口の中から甘酸っぱい臭いがしたり、何も食べていないのに口臭を感じることはありませんか?それがダイエット臭なのです。
種類④疲労臭
体が極限につかれてしまうことで、アンモニアのような臭いが発生する仕組みになっています。これが疲労臭で、独特なツンッとした臭いがするはずです。解決策としては体をしっかり休めること、風呂にゆっくり浸かることなどが挙げられます。
加齢臭が発生する原因とは？
加齢臭が発生するにはやはり原因があります。ここではその原因について詳しく触れて、改善できるところがあれば積極的に改善するようチャレンジしてみましょう。
原因①生活習慣の乱れ
毎日続く忙しい仕事、栄養バランスの偏った食事、睡眠時間の短さなど、生活習慣が乱れてしまうことで活性酸素を発生させてしまいます。実はこの活性酸素が体臭の原因となってしまい、自分でも気づかないうちに悪臭になってしまっている可能性があります。
仕事や食事、睡眠のバランスは、健康だけではなく体臭にも多きな影響を与えます。体臭を改善するためには、少しでも体を休めて、食事をしっかり摂り、眠ることが大切なポイントになります。
原因②ストレス
ストレス社会と呼ばれるほど今の社会は身も心も疲れきっています。ですが、ストレスなんて誰しもが抱えるものと侮ってはいけません。極度なストレスを感じることで、知らないうちに活性化炭素を発します。
そして体の皮脂と混ざって酸化してしまい、加齢臭や体臭として体にまとわりついてしまうという流れになります。時にはストレスを解消することも大事なので、自分でできる範囲でストレスは発散するようにしましょう。
原因③メタボ
太り過ぎるのも良くありません。太ってしまうことで汗や皮脂が出やすくなってしまい、そのまま雑菌と混ざることで悪臭へと変化してしまうからです。汗の臭いは血液の循環も大きな要因となりますが、メタボ体質になれば血もドロドロになってしまっているので、決して良い状態とは言えません。
適度な食事、適度な運動で健康と体型をキープすることが、体臭や加齢臭を改善する秘訣となります。過激なダイエットはおすすめできませんが、太り過ぎるのも注意しましょう。
