■Amazonで高い評価

やす子さんも実践した『スタンフォード式 最高の睡眠』。Amazonでは星2,300件を超えるレビューで星4.1と高い評価（2025年8月28日時点）を受けており、レビュー欄には「とりあえず睡眠の知識を得たいなら読むべき」「日本人の著者なので読みやすい」「丁寧な睡眠を心がけたくなる本」などの声が寄せられています。

睡眠の習慣は一朝一夕で身に付くものではないですが、良い習慣は少しずつでも取り入れていきたいものです。

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（文／Sirabee 編集部・二宮 新一）