一方、履かない派の理由は？
1. 蒸れて逆に寝苦しい 寝ている間は体温がこもりやすく、通気性の悪い靴下だと「ムレる→暑い→脱ぎたくなる」という流れに。
また、締めつけが強い靴下を長時間履くと、血行が悪くなる恐れもあるため、「朝起きたらむくんでいた」なんて声も。 心地よく眠るには、“締めつけ感”のない素材・形状を選ぶことが大切です。
2. 体温調節がうまくできない？
寝ているとき、私たちの体は“熱を放出して深部体温を下げる”ことで眠気を誘発します。 その際に手足から熱を逃す必要があるため、足を覆ってしまうと体温調整がスムーズにいかないことも。
そのため、「寝る直前まで靴下を履いて、布団に入るときに脱ぐ」という人も。
結局のところ、どうすればいいの？ 答えはズバリ、 “ 自分に合った快適さを選ぶこと ” ！
とはいえ、次のような工夫を取り入れると、足先の冷えに悩む人でもぐっすり眠れるかもしれません。
＼ 冷え対策のおすすめアイテム集 ／
ここで、いつの季節もお役立ち、冷え対策アイテム＆特徴のご紹介！
・モコモコ素材の靴下：寝る前の冷え取りに◎
・締めつけなし靴下：就寝中に脱げにくく、ムレにくい
・レッグウォーマー：足首だけ温めるならこれ
・湯たんぽ or 足元ヒーター：靴下不要派にも人気
お風呂上がりの足マッサージ：血行促進でポカポカに
まとめ：「履く or 履かない」より、“どう快適に眠れるか”が大切！
★ 寝るときに靴下を履くかどうかは “ 体質と環境しだい ” ★ 冷えがつらい人は、ゆるめの靴下や足元アイテムで調整を ★ 蒸れや締めつけが気になる人は“寝る直前まで履く”のが正解かも！
寒い夜も、クーラー冷えの夏の夜も── “ 足の冷たさ ” は地味だけど、意外と眠りの質に直結する大問題。 自分にぴったりの「眠れる足元スタイル」、見つけてみてくださいね。
【夫の裏切り】ゴミ箱の中にあった2人分のペアディナーのレシートが全ての始まりだった絶対に見つかりたくないリスVSぜってい見つけたい犬の攻防がかわいすぎる！
Twitterでフォローしよう
Follow @Fundojp記事のタグ驚いたペットTwitter言葉感動動物笑った脳トレYoutube海外犬違う文字を探せ！動画写真イヌネコクイズ雑学猫おもしろいかわいい運営者情報FUNDOとは？プライバシーポリシー
