では、そんな相手に何と言ってあげるべきでしょうか。
ADHDの人に伝えるべき言葉
Conner博士が提案する一言は、“I love how your brain works.”（あなたの脳の働きが大好き）です。
これは単なる「賢いね」や「面白いね」という褒め言葉とは違い、ADHDの特性そのものを肯定するメッセージです。
本人が欠陥だと思い込んでいる脳の働きを、そのまま魅力として認めることに意味があります。
似た表現には「あなたの考え方が好き」や「その発想力が素晴らしい」、「あなたの視点は他の人が思いつかない」などがあります。
このメッセージが有効な理由は、心理学的に「自己スキーマ（自分に関する認知の枠組み）」を書き換える効果があるからです。
多くのADHD当事者は「自分の脳は欠陥品だ」というスキーマを持ちますが、この言葉はその中核に直接ポジティブな情報を刻み込みます。
自分の脳がただ許容されているのではなく、愛されていると知ることで、「恥」の感情から解放されるのです。
その結果、安心感を与え、挑戦や創造的活動への意欲を高めます。
そしてこのような言葉は、ADHDの人との関係を前進させるのに役立ちます。
パートナー、親子、友人としての絆が深まっていくのです。
とはいえ、言葉をかけるタイミングを見極めることは非常に重要です。
タイミングと伝え方
「「あなたの考え方が好き」「その発想力が素晴らしい」といった誉め言葉をかける際、タイミングを見決めるべきです。
ミスや失敗の直後には避けたほうがよいでしょう。
その場合は慰めやフォローの言葉に聞こえ、効果が薄れます。
ベストなタイミングは、独自の視点で問題を解決したときや、他の人が気づかない点に気づいたとき、自然にユニークさを発揮しているときです。
伝えるときは、具体的な事例を添えて「さっきのアイデア、本当にユニークだった。私には思いつかない」と言うと良いでしょう。
