そこで飲む量を減らすように努力はしていますが、相変わらず週に6日は飲むような不摂生を続けています。

3つの要素の中で私が改善すべきは「脳」のメンテナンスです。そのためには酒量をいかに減らすかが今の最大の課題です。

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編集部より：この記事は「内藤忍の公式ブログ」2025年7月3日の記事を転載させていただきました。オリジナル原稿をお読みになりたい方は内藤忍の公式ブログをご覧ください。