暑いときは「温かい物」を飲んだ方が体が冷える？鵜呑みにしないよう注意

真夏の暑い日にはキンキンに冷えたドリンクが飲みたくなるものです。

しかし一方で「夏に体温を下げるにはホットドリンクを飲むといい」と聞いたことはないでしょうか？

実際は英キングス・カレッジ・ロンドン（KCL）の薬理学者であるピーター・マクノートン（Peter McNaughton）氏は「直感に反するようですが、温かい飲み物を飲むと本当に体温が下がる」と説明します。

この逆張りのような意見にはあまり納得いかない人も多いでしょう。温かい飲み物を飲めば身体が温まるのは当たり前のことだからです。

この意見には当然、体温が下がるメカニズムが存在し、それはある条件を満たしていないと機能しません。

それを知らずに暑い日は温かい飲み物の方が良いらしいと考えることは非常に危険です。今回はこの温かい飲み物で体温が下がる原理と、実行する際の注意点について解説していきます。

なぜ暑い日にホットドリンクを飲むと体温が下がるのか？

私たちヒトはご存知のように「恒温動物」であり、外部の気温に関係なく、常に体温を一定に保つようなシステムを持っています。

例えば、寒い冬の日には筋肉を震わせることで熱を発生させ、夏の暑い日には汗をかくことで熱を逃がします。

うだるような暑さの中では、この発汗こそが体温低下に最も重要な働きをします。

皮膚に浮いた汗は自然や扇風機の風に当たることで蒸発が促され、体内の熱を効果的に外に逃してくれます。

逆に汗をかかないと熱がどんどん体内に溜まり、熱中症のリスクが高まってしまうのです。

それゆえ、真夏の太陽の下では発汗が私たちの命を握っているといっても過言ではありません。

そしてマクノートン氏は、ホットドリンクが発汗を促進するのに効果があると説明します。