今この瞬間、あなたはどれだけの時間、座っているでしょうか？
脳を守る第一歩は「運動の時間を増やす」ことではなく、「座りっぱなしの時間を減らす」ことかもしれません。
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参考文献
Sitting Could Be Shrinking Your Brain (And Exercise May Not Help)
https://www.sciencealert.com/sitting-could-be-shrinking-your-brain-and-exercise-may-not-help
Study reveals sedentary behavior is an independent risk factor for Alzheimer’s disease
https://news.vumc.org/2025/05/13/study-reveals-sedentary-behavior-is-an-independent-risk-factor-for-alzheimers-disease/
元論文
Increased sedentary behavior is associated with neurodegeneration and worse cognition in older adults over a 7-year period despite high levels of physical activity
https://doi.org/10.1002/alz.70157
ライター
千野 真吾: 生物学に興味のあるWebライター。普段は読書をするのが趣味で、休みの日には野鳥や動物の写真を撮っています。
編集者
ナゾロジー 編集部
