ふたつめは「トップダウン型」です。
こちらは個人の性格や態度、楽観性やレジリエンス（精神的回復力）など、内面的な資質が幸福感を左右するという考えを指します。
世間には、お金がなく、友達や恋人がいなくても、幸せに生きている人がいます。
傍目から見ると不幸な境遇にも見えそうですが、本人たちはその暮らしに十分満足しているのです。
こうした人たちは、外的な要因ではなく、自分の内的な心のありようによって幸せを感じるのです。
トップダウン型に当てはまる人は、マインドフルネス瞑想や心理療法など、個人の思考や感情へ介入することで幸福感が高めやすくなるとされています。
そして3つ目が、これらの中間に位置する「双方向型（バイディレクショナル型）」です。
これは外的要因と内的要因が複雑に相互作用しながら、総合的な幸福を生み出すという考えであり、これに当てはまる人は、内的要因に働きかけても、外的要因に働きかけても、幸福を高める効果が期待できるとされています。
このように、幸福度の高め方には主にこの3つのルートが指摘されていますが、実際に世の中の人々がどれくらいこの3パターンに分類されるのかは、よく検討されていませんでした。
そこでチームは4万人以上を対象に、大規模調査を行ったのです。
幸せへの近道は、あなたの中にある
今回の研究で、ベック氏らは「幸福においてどの理論が正しいのか」ではなく、「どの理論が誰に当てはまるのか」という視点に切り替えて解析を行いました。
分析対象は、オーストラリア、ドイツ、スイス、オランダ、イギリスの5か国の代表的な国勢パネルデータから抽出された40,074人。
全体的な生活満足度に加え、「健康」「住居」「収入」「人間関係」「仕事」という5つの領域に関する満足度の変化を、最大33年にわたり追跡しました。
その結果、次のような驚くべき事実が明らかになったのです。
