黒坂岳央です。

「人生が生きやすくなるようなマイルールを持て」と言われる。この言葉自体はたしかに一理ある。だが、一方でマイルールを持つことで人生が生きづらくなるケースも非常に多いと思っている。

そのため、正直なところ「マイルールを持とう」よりも、「間違ったマイルールを持たないようにしよう」と言いたくなってしまうのだ。

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良いマイルールとは？

世の中には良いマイルールと、良くないマイルールがある。

良いマイルールとは、ムダを省き、人生を豊かにするためのものだ。たとえば、筆者が実際に取り入れているものとしては次のようなものがある。

「早寝早起き」 「細かいことにも感謝を言葉にする」 「否定から入らず、まずやってみる」 「挨拶は笑顔で大きな声で自分からする」

こうした行動は、何も意識しなければなかなかできない。でもルールとして決めておけば、自然と習慣になる。たとえば規律がなければ夜更かしが当たり前になり、相手の親切にも感謝の言葉をかけなくなる。

年齢を重ねると、新しいことに対してつい否定的になってしまったり、笑顔が減ったり、挨拶も「されたら返す」だけになりがちだ。だからこそ、ルールとして先に決めておいて、思考を挟まずに“反射”でできるようにする。これは、良いクセをつくるための工夫でもある。

悪いマイルールとは？

では、逆に悪いマイルールとは何か？結論、人生を不自由にし、効率を悪くするルールのことだ。たとえば、

「独身の人は人間性に問題がある」という決めつけ 「一杯目にビールを頼まない人は空気が読めない」という押し付け 「副業している人は本業に集中していない」という思い込み

こうした“マイルール”の厄介なところは、「自分の世界が正しい」という前提に立ち、それを他人にも適用しようとすることにある。拳を振るわずとも、こうした価値観の押し付けは、知らず知らずのうちに他人に精神的な圧力を与えてしまっている点で暴力と同じである。