自己肯定感とは「自分は価値ある存在だ」と感じる心の土台であり、人生の満足度や対人関係、挑戦する意欲などに密接に関わっています。しかし、中には自己肯定感が低い人も存在するのが事実…。自己肯定感が低下する原因は何なのでしょうか。

そこでSirabee取材班は、自己肯定感が低い原因を聞いてみました。

■常にデキる人と比較

「常にデキる人と比較して、自分はダメだ…と落ち込んでては自己肯定感も下がる。比べる必要ないよ。比較して『もっと頑張ろ！』って意気込むなら比較もいいけど、落ち込むだけなら比べない方がいい。

誰もあなたとデキる人のことなんて比べてないのに、なんで自分で比べちゃうかな」（30代・女性）