やめると大切なことが見えてくる“不要な習慣”　生きづらい人生と決別するために…

■短所ばかりに目を向ける

「相手の短所もそうだけど、自分の短所ばかりに目を向けるのもよくない。短所は知っておいた方がいいけどさ、それで延々悩むのもちょっとね。

悩んで直るなら悩むのもアリだけど、案外短所って直らない。だったら長所を増やしたり、長所を伸ばしたりしたほうがいいかも」（30代・女性）

人生を生きづらくする不要な習慣の多くは、目に見えにくく、日々の小さな選択や思考の積み重ねから形成されています。ご紹介したような習慣が無自覚であればあるほど、個人の幸福感や行動の自由を奪っていくのです。

これらの習慣を意識化し、認知の再構成を通じて新たな行動様式を築くことが人生をより自由で充実したものに変える第一歩となるでしょう。

（取材・文／Sirabee 編集部・　　　美佳）

提供元・Sirabee

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