■オリーブオイルでキャベツ、じゃこを炒める
（画像＝『Sirabee』より引用）
まず、鍋にたっぷりのお湯を沸かして塩（お湯2Lに対して大さじ1が目安）を加え、パスタを茹でます。
フライパンにオリーブオイルを熱したら、キャベツを手で一口大にちぎって炒め（カット野菜なのでそのまま投入）、続いてじゃこを投入。
（画像＝『Sirabee』より引用）
キャベツがしんなりしてきたら、パスタの茹で汁（適量）と、濃縮タイプのつゆで味付け。具材に茹で汁を加えることで、パスタと絡みやすくなるそう。つゆの量は商品の濃縮率に応じて調整して下さい。
（画像＝『Sirabee』より引用）
そこへ茹でたパスタを加え、オリーブオイルを大さじ1加えて全体を炒め合わせます。
