■期待に応えようとしすぎない

「相手の期待に応えようとしすぎると、どんどん自己犠牲っぽくなって、最終ストレスでメンタルがつぶれてしまう。できる範囲で十分。無理に応える必要はない。

むしろアレコレ頼んでくる人とはちょっと距離を置いた方がいいかも。頼るを超えて利用になっている可能性がある」（20代・女性）